春天这么吃红枣,大补肝血!搭配好了还强心脏，清血管，胜过吃补药

　　一年之计在于春，春季是万物萌发的时节，在这样一个重要的时节，我们的养老保健工作自然也不能忽视，到了春季我们应该吃些什么来滋补身体呢？红枣是初春时节最好的选择，身边的朋友经常在春天抽筋，这其实和肝有密切关系。肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。

　　肝血不足会怎样？

　　肝主藏血和调节血液、净化血液的功能。通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运行全身，人体的血液是运行不息的，但肝内必须储存一定量的血液，以应人体在特殊的情况下的各种出血症。

　　1、肝血不足，不能上荣头面，可见面自无华、眩晕耳鸣、视力减退；

　　2、肝主筋，血虚筋脉失养，则拘急屈伸不利，手足振颤，肌肉动，爪甲干枯薄脆；

　　3、血不养神，肝不藏魂，故夜寐多梦；4、妇女肝血不足，冲任亏虚，见月经异常，治宜补养肝血。

　　春季补肝血，红枣是一宝

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，红枣能补中益气、养血生津。

　　红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

　　中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

　　但今天教给大家的方法可没那么简单，吃红枣时如果加上一宝，不仅能养肝血，还有扩张血管，改善心脏功能的作用。

　　红枣+丹参：养肝血、扩张血管

　　丹参和红枣泡水喝，就是丹参红枣茶，泡法如下：

　　丹参片五克左右，红枣四五颗，一起泡茶饮用（红枣最好掰开后加入茶里）。

　　1、丹参，心血管的保护神

　　丹参，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。对于其功效，《妇人明理论》曾记载：

　　“以丹参一物而有四物之功，补血生血，功过当归，地黄；调血敛血，力胜芍药；逐瘀生新，性倍川芎，妇人诸病，不论台前产后，皆可常用。”

　　因此，也就有了“一味丹参，功同四物”之说。

　　01. 心血管系统的作用

　　强心作用：加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量。

　　对血管作用：扩张冠脉，增加心肌血流量；扩张外周血管，血流增加；脑血流量下降。

　　抗血栓形成：提高纤溶酶活性；延长出、凝血时间；抑制血小板聚集；改善血液流变学特性。

　　02. 促进组织的修复与再生作用

　　促进组织的修复与再生。

　　抑制过度增生，对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。

　　03. 保肝，改善肝微循环

　　2、红枣补血养肝

　　01. 补气养血

　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　02. 养血安神

　　女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦红枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　03. 缓和药性

　　红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

　　丹参和红枣，都对于人们的健康有着非常大的帮助。经常饮用这样的茶，不仅补益养血，而且还能保护肝脏，最重要的是有益于心血管健康，只是喝的时候千万注意别过量，以免上火。

　　养肝脏、护血管，春天喝一杯丹参红枣茶好处多多，养老重在养生，调养身体从科学饮食开始，趁着春天还没结束，快用它来保护好我们的肝脏，迎接一个健康的夏天吧！