怎样能够预防阿尔茨海默病？

　　阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经退行性疾病。生活中，被阿尔茨海默病疾病所困扰的患者较多。对于广大阿尔茨海默病患者来说，积极有效的治疗是非常重要的。随着我国医学技术的不断发展，治疗阿尔茨海默病的方法是有很多种的，下面我们就来进行一下详细的介绍，也希望每位阿尔茨海默病患者都可以尽快康复。

　　一、定期体检

　　阿尔茨海默病症发病常很隐匿，不为人们所注意。因此，要正确认识阿尔茨海默病早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。因此，老年人平时最好定期前往医院做身体检查，一旦发现有什么问题，才能及早治疗，以免耽误病情，将小病拖延成大病。

　　二、合理膳食，三餐规律

　　多吃些有益于智力的食物。如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。

　　三、勤动脑

　　大脑和其他器官组织一样“用进废退”，积极学习，勤动脑，大脑接受信息刺激多，脑细胞才能以发达并有生命力。退休后应该安排一定时间看书学习写文章，让头脑得到活动机会，保持大脑的灵活性。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防阿尔茨海默病。

　　四、坚持运动

　　阿尔茨海默病患者需要更多地接触自然。可以和三五个朋友出去旅行，或者保持每天饭后锻炼的习惯。研究表明，经常有氧运动的人会大大减少患阿尔茨海默病的机会。因为有氧运动可以改善人体的循环系统功能，让更多的氧气进入大脑，并促进脑细胞的新陈代谢，但也要注意尽力而为，不要过度消耗精力。

　　五、保持心情愉快

　　长寿的人一般都很乐观，心态好，得病少，因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动，有愉快的心情自然百病不侵。只有与世无争，身心豁达，开心乐观，才能健康永在。

　　总的来说，阿尔茨海默病在近些年中很常见。尽管无法治愈，但我们可以提前预防。如果老年人患有阿尔茨海默病，切勿放任不管，应及时就医！