健康只是条件，不是目的？一位智慧老人的养生观！

　　现如今，很多中老年朋友因为听信网上各种养生信息的影响，改变了自己原本喜欢的生活方式，因为想要健康长寿去吃素、戒糖等。其实，这已经违背了生命的本质，即使这样真的长命百岁了，但也是违心而苟活的。

       下面是一位退休老人的养生观，值得每位老年人学习一下:

　　1. 健康只是条件

　　试想一下，如果我们的生活以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不能吃，那也不能去，这哪里是人生，充其量就是活着。因此，中老年朋友首先要确立好健康只是条件，不是目的的思想。

　　2. 不一定非要学别人走路、锻炼

　　老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，有些一坐几十年，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。

　　3. 没有什么食物有特补效果

　　吃荤吃素都挺好没有什么食物有特补效果。比如虫草，90年代末，贵州黔西南那边的虫草几十元一斤，街上好多虫草焖鸡店。最初10根虫草一只鸡炖好才20元。那些卖虫草的说，有些虫草断了碎了卖不出去，他们也经常炖鸡炖肉吃，没见卖虫草的哪个身体好一些，命长一些。

　　4. 生病也正常

　　中老年人有病是常态，无病是例外。我们要接纳自己，大病急病没有，慢性病、老年病即使有那么一两种三四种甚至一大堆，都没有关系，只要基本健康，对于中老年人来说就已经很好了。

　　5. 不要过于讲究健康

　　许多中老年朋友的不健康，恰恰在于过于讲究健康。明明都是使用了七八十年的“老设备”，却希望检查出年轻人身上“新设备”的运行参数，可能么？追求不可能的事情，健康么？

　　6.正确看待自己的身体

　　中老年人要正确看待“老”的身体，用承认“老”的心态来对抗“老”，会少很多不必要的恐慌、折腾和加速透支。

　　7.乐观是最好的药物

　　乐观不仅是最好的药物，还是年轻的法宝。每一位中老年朋友都应该有乐观的心态，快乐地面对自己的人生，久而久之，身体也会变得更加健康！

　　8.不要做药物的奴隶

　　许多中老年人自己就是“药剂师”，吃饭前要吃一大堆药，吃完饭还要吃一大堆药。其实，是药三分毒，我们只需谨遵医嘱，适当吃该吃的药就可以了，不要觉得多吃些药就一定是好的。

　　9.适合的就是最好的

　　你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。