老年痴呆症或与三个坏习惯有关！

　　在全球有近5000万患有老年痴呆的患者，而且每年还以近1000万新增的病例迅速增长。

　　我国老年痴呆患者也在700万人左右，每年还有平均30万人的新增病人数，说是中国老年痴呆的患病率是随着年龄而显著增加的，其中，65岁以上老年痴呆的平均患病率为5.2%，而75至85岁老年人患病率达到了15%到20%。85岁以上的老年人就更高了，患病率达到了30%左右。

　　老年人患有老年痴呆症的病因到底是什么？为什么会随着年龄的增长？老年痴呆的患病率也会显著地增加呢？这与老年人的不良生活习惯有关，比如吸烟，喝酒，熬夜，特别是有很多的中老年人，在退休以后就成了空巢状态，将自己孤立起来，长期封闭在家中，不与人们交流，这些不良的生活习惯都会增加患有老年痴呆的风险。

　　不想患有老年痴呆，在生活中，一定要改掉三个坏习惯，让老年痴呆远离你，让健康接近你，看到这里了，麻烦您先点个赞，点个关注，不然划走就找不到了，我们继续往下看。

　　第一个坏习惯就是有很多的老年人，长期的清淡饮食，导致营养不良，根据国内的营养调查数据显示，我国65岁以上的老年人营养不良患者高达50%。

　　大多数的老年人营养不良，缺乏的主要就是蛋白质，由于长期的清淡饮食，平时摄入的肉类很少，往往就会造成营养不良，具体表现为，浑身没劲儿，干啥都提不起精神，经常出现疲乏无力，经常生病皮肤也会变得越来越差，失去弹性，体过度消瘦，这些都是营养不良的表现。

　　第二个生活坏习惯就是长期熬夜特别是老年人，如果经常熬夜的话，使得大脑长时间得不到一个充分的休息，就会影响到人的创造性思维和处理事物的能力，注意力无法得到集中，对待事情的反应特别的慢，记忆力也在不断的下降，老年人长期的睡眠不足就会增加患老年痴呆的风险更容易引起猝死。

　　第三个坏习惯就是长期处于封闭之中，很多老人退休以后喜欢独自呆在家里，不乐意与人交流，喜欢独自喝闷酒，也不经常出去锻炼，时间长了，脾气就会变得越来越暴躁，看什么都不顺眼，挑家里人的毛病，整天的絮絮叨叨，好像进入更年期一样，这都是患有老年痴呆的前兆。

　　老年人应该怎样预防老年痴呆呢？医生给了我们好的建议，只要做到了以下三点就可以远离老年痴呆。

　　第一个就是补充枫烯鲨酸，我们身边有很多食物，其实可以帮助我们预防脑梗，比如枫烯鲨酸。枫烯鲨酸是中国特有树种元宝枫中的一种提取物，它不仅能促进脑组织的发育，而且能改善脑血液循环，保证脑细胞的氧气充足供应，促进新陈代谢，是脑细胞神经中最重要的营养物质，是脑神经系统修复的重要来源。枫烯鲨酸可预防中老年人脑神经损伤和脑梗，缓解老年痴呆症，健忘，记忆力减退等症状。

　　第二个就是平时需要多出去参加社交活动，多去公园走动，或者是在自己的小区里多和老年人沟通，也可以和自己的老同志，老同学经常的聚一聚，喝喝小酒，聊聊余生，这些都是不错的选择，有助于改善记忆力或者是思维能力，保持大脑清醒。

　　第三个就是适度的参加体育运动，运动不分年龄，也不分男女，特别是老年人需要进行适当的运动，增加身体的抵抗力，比如慢走，游泳都是增加老年人长寿的方法。

　　老年人在平时只要能够做到以上三点，就可以促进预防老年痴呆，最关键的是要有好的心态，积极的运动大脑，适当的参加体育锻炼等等，做到这些都可以有效的预防老年痴呆的出现。