老年心脏病的预防和护理

　　心脏是人体最为重要的器官，由于受到多方面因素的影响，也可能会出现一些病变。老年人随着年龄增大，患上心脏病的风险较高，对生命和健康构成极大威胁。除了要给予药物治疗之外，还必须加强干预措施，那么如何预防和护理老年心脏病？

　　定期测量血压，保持血压稳定，一旦血压出现波动时，要及早去医院遵医嘱进行药物治疗，以免血压升高而引发心脏病。

　　负面情绪的产生会干扰内分泌甚至肾上腺素分泌量增多，让血压发生变化，而在血压过高的情况下心脏会不断受到刺激，后续容易发生病变。所以要调节好自己的心情，保持积极乐观的生活态度，避免情绪过于激动和长期处于压力大的环境当中。

　　患有心脏病的老年人一定要注意培养健康、科学的饮食习惯，这样才能够有效的避免心脏病的发作。多吃一些维生素和膳食含量较高的食物，减少高脂肪、高盐分食物的摄入，避免食用辛辣的食物，防止对身体造成刺激，使患者出现不适的感觉。

　　吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。所以在日常生活中，心脏病患者要减少烟酒的摄入。

　　研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季减少户外活动，忌食生冷。

　　人在便秘的时候会不自觉的排便用力，来促成排便的生成，会导致心脏收缩加强，心跳加快，心肌耗氧量增加，容易出现排便性心绞痛，或者因为心律失常而造成心肌梗死等。老年人在日常生活中可以通过体育锻炼，以增强心肺功能，提高机体抵抗力和免疫力，缓解便秘的情况。

　　心脏病是威胁老年人健康的最大杀手之一，所以做好老年心脏病的预防和护理工作是很重要的，注意合理饮食，保持良好的生活习惯和规律的作息时间，早睡早起，这样才能够有效地降低心脏病的发病概率，拥有一个健康的晚年生活。